贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
大家纷纷拖着垫子开始学习
“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
多面人夫（X合集，双xing，生子，luanlun等）：567三章的保镖X混混彩dan合集，姜X二黄，ba拉ba拉其他三对_580 发表于 2021-10-29 02:32:41盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
谋娶臣妻：第 127 章 发表于 2022-03-16 02:36:00“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
不念过往,不等时光：第43章 后来 发表于 2021-07-23 22:00:00大家纷纷拖着垫子开始学习
覆明从海寇开始：第九十九章 马屁 发表于 2022-02-08 00:49:11“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
万年古尸：第二百二十八章 大结局 发表于 2017-12-14 00:00:00